금연이 어려운 흡연자에게 좋은 차

 

흡연이 백해무익 하다는건 뭐 굳이 여러번 말하지

않아도 다들 알고 계신 사실일 겁니다 하여~ 금연을하면 건강에

도움이 되지만 그래도 금연하지 못하는 사람이 많습니다

금연하면 좋은걸 몰라서 못 끊는게 아니라 그만큼

금연이 어렵기 때문입니다~

 

옛말에...
" 담배 끊은 사람과 상종하지 마라 " 라는 말도 있습니다

 

그건 그사람이 나뻐서가 아니라 그만큼 담배는 왠만한

의지로는 끊기가 힘들기 때문입니다ㅎㅎ 하여 오늘은 그래

금연은 못해도 최대한 흡연에 좋은거라도 챙겨먹자

라는 취지로 적어 보는 글입니다~^^

 

 

 

 

 

▶흡연자에게 좋은 차

이번글은 주제가 같단함으로 목차 또한 간단 합니다!!
그리고 솔직히 금연이 최고이나 어쩔수없이 흡연중인 분들에게
그나마 좋은 차에 대한 정보를 정리한 것입니다~

 

 

▶흡연자에게 좋은 차 어떤게 있을까요?

 

 

 

● 첫째로는 녹차 입니다

 

녹차의 카테킨, 비타민C, 테아닌 성분에 주목해야

하는데 카테킨은 니코틴과 결합해 독성을 제거하는 성분이며,

흡연으로 소모된 비타민C 보충에 있어 레몬의 5배에 달하는

비타민c를 함유한 녹차는 흡연으로 소모된 비타민C를 보충함에

효과적이라 어찌보면 흡연자에게 필수적이라 할수

있습니다 또한 혹시 금연하는 분의 경우 테아닌 이라는 성분이

금연시 금단 현상으로 인한 스트레스 해소에 도움을 주는

것으로도 잘 알려져 있습니다.

 

 

 

 

● 둘째로는 양파 껍질차 입니다

 

양파 껍질에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부한데

이퀘세틴은 체내에서 중금속이나 독성분 또는 니코틴등의

해독에 도움을 준다고 합니다~

즉 퀘르세틴이 체내에서 니코틴을 무해한 성분으로 바꿔줌으로

서 해독 효과를 발휘한다는 것이죠~ 담배의 니코틴

성분은 금연 후 2시간, 니코틴 대사물의 경우 48시간 동안

우리몸에 잔류합니다 따라서 니코틴 해독 효과가 있는 식품을

먹는게 금연에 도움이 되며 금연을 못하고 흡연중이라도

아무래도 안먹는거보단 도움은 되겠죠.

 

 

 

 

● 셋째로 검은콩 차 입니다

검은콩 자체가 이뇨효과가 탁월합니다

따라서 체내에 쌓인 독성을 소변으로 배출하게 해주며 또한

오랜기간 흡연을 하며 손상된 간기능을 회복시켜 주는데

도움이 된다고 합니다.

 

 

사실 흡연에자에게 좋은 차는 더 있겠지만 차를 매번

돌아가면서 마시는것 보다 한두 종류의 차를 꾸준히 마시는게

아무래도 효과 면에서 더 좋지 않을까 싶구요,

가장 좋은건 금연입니다만...
이번 포스팅의 취지가 금연이 어려워 흡연중인경우 그나마

흡연에 도움이 될수있는 차이기에 정리한 내용임을

참고해 주시기 바랍니다~^^